リズムがやばい
ここ数週間、寝付きが悪い。
仕事があまり進んでいない原因にもなっている。
ひょっとしたら、体調がよくないのもこれのせいかもしれない……。
昼夜逆転とかしても、まぁ生活リズムは滅茶苦茶かもしれないけど、とりあえず睡眠はとれるし、「一日のサイクル」ってのはあるわけよ。ところが眠くてベッドに入っても、そこから寝られない。ウトウトッとすると 10 分くらいで我に返る。これの繰り返しで、気づくと 3 ～ 4 時間経っている。
こんなことなら仕事なりなんなりしておけばよかった……と、後悔しつつも、睡眠時間はとらないとな、というわけでまた寝ようとがんばる。
寝られても 4 時間くらいで目が覚める。
もうちょっと寝ておかないと疲れがとれないだろう、とかやっていると、また 10 分くらいで目が覚めたりを繰り返して、2 ～ 3 時間が経って、結局起きる。
う～む、何だこれは……。
疲れもとれないんだよね。
結局、睡眠時間＋うつらうつらの時間で 12 時間くらい時間を無駄にしているのである。
困ったなぁ……。
せっかく昼型に戻そうと、22 時とか 23 時に寝ても夜中の 2 時とか 3 時に起きちゃうんだよねぇ。
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