** 昼夜逆転の境目 [#j8b62119] #ref(../ やばい……また昼夜逆転の生活に戻ってしまった。&br; で、昼夜逆転すると、体調が良くないのよね。なんか起きてからずーっとしばらくはぼんやりしている。潜在的に疲れているような、そんなような感覚。だるくて、色んな事がめんどくさい。頭がハッキリし出すのは、夕方とか下手したら、21 時頃からとか。それまではまったく仕事が身に入らない。&br; 夜になると俄然目が冴え、本調子になる。 では、いったい何時に寝たら、上のような状況になるのだろうか? というのをここ一週間くらい実験していたのである<バカー&br; するとそれは、午前 4 時だと言うことがわかった。&br; ボクの場合、この 4 時を過ぎて寝ると、上記のような状況になる。&br; それ以前に寝れば、起きても特に頭がボーッとするとか、そういうようなことはない。ということは 4 時までに寝ればいいのかー。 ちなみに今は、朝 7 時とかに寝ている……orz&br; だめじゃん!! #article |