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*** 血液検査してきた [#v1f091b4]
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[[3/2>../2008-03-02]] の背中が荒れた件で毎朝病院に行っているのだが、ついでに血液検査をしてもらうことにした。やっぱり怖いのは糖尿病である。太っているのと母の母の家系に糖尿病が多いので体質も絶対あると思ったのである。&br;
案の定、中性脂肪が多かった。&br;
糖尿病の前兆を示す数値はいくつかあり、やはりとにかくちゃんと痩せないといけないということは医者に言われた。ただ、糖尿病の初期症状などはいっさいなく、血管も神経もやられていないとのこと。&br;
また、肝臓・腎臓の数値もまったく正常。&br;
ちょっとホッとした。何せこの仕事についてからというものストレスで食べてしまうことが多く、肥満状態が長く続いているからだった。とにかくダイエットあるのみ！ 食事だけでなく、少し運動もした方がいいらしい。&br;
散歩とかしないとなぁ。&br;
あと肝臓と腎臓の数値が問題なかったのがちょっと安心した。とくに腎臓はものを言わぬ臓器と言われ、また徹夜などによってダメージを受けやすいと聞いていたので、正直、糖尿病よりも腎臓の方が心配だったのだ。&br;
肝臓はまだ元に戻せるが、腎臓は一度痛めると元に戻らない。下手をすれば人工透析生活になってしまう。&br;
で、ダイエットの方であるが医者の話によると、一日 2100kcal 以下にするのが理想と言われた。&br;
なんだって────！！ ボクは 2400kcal 以下で調整していたよ(T^T)&br;
というわけで、ますます食事制限が厳しくなりそうだ。
- 私はちゃんと計算してないから分からないけど一日1500kcal程度かも -- [[L.Entis]] &new{2008-03-11 (火) 22:49:04};
- 一日ほぼ2食で、コンビニ弁当や外食したら、その分だけでその日の2/3位の量にはなってると思うので… -- [[L.Entis]] &new{2008-03-11 (火) 22:50:36};

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