** リズムがやばい [#xd396224] #ref(../rural_yn02b.png,nolink) ここ数週間、寝付きが悪い。&br; 仕事があまり進んでいない原因にもなっている。&br; ひょっとしたら、体調がよくないのもこれのせいかもしれない……。 昼夜逆転とかしても、まぁ生活リズムは滅茶苦茶かもしれないけど、とりあえず睡眠はとれるし、「一日のサイクル」ってのはあるわけよ。ところが眠くてベッドに入っても、そこから寝られない。ウトウトッとすると 10 分くらいで我に返る。これの繰り返しで、気づくと 3 ~ 4 時間経っている。&br; こんなことなら仕事なりなんなりしておけばよかった……と、後悔しつつも、睡眠時間はとらないとな、というわけでまた寝ようとがんばる。&br; 寝られても 4 時間くらいで目が覚める。&br; もうちょっと寝ておかないと疲れがとれないだろう、とかやっていると、また 10 分くらいで目が覚めたりを繰り返して、2 ~ 3 時間が経って、結局起きる。&br; う~む、何だこれは……。 結局睡眠時間+うつらうつらの時間で 12 時間くらい時間を無駄にしているのである。 困ったなぁ……。&br; せっかく昼型に戻そうと、22 時とか 23 時に寝ても夜中の 2 時とか 3 時に起きちゃうんだよねぇ。 #article |