すっごい久しぶりに、C&C カレーを食べた。
何年ぶりだろう？
10 年は食べてないと思う。
ちょっとざっと過去の日記を検索しただけでは解らなかった（汗）。& がねー、検索でちゃんと拾えてるのか……。
まぁ、で C&C カレー。ボクの知人にはチェーン系のカレー屋では C&C が一番好きだという人がいる。ボクは実はそうでもない派なんだけど。
改めて食べてみると、コクが甘い！ まったりしすぎｗ。色がすごくハヤシライスみたいな色だなぁ。
そして思ったより辛くない。辛口を頼めば良かった。
日本式のカレーは、もうやんカレーに惚れてしまっているので、なかなか他のカレーがなんというか、美味しく感じないというと言い過ぎなんだけど、やっぱりもうやんだなぁと思ってしまう自分がいるのであった。
12/3 に 4 歳と 2 歳の甥と姪を預かったのだが、その二人を弟のところに届ける時に、弟の紹介でラーメン屋に寄った。『こむぎや』という名前で、餃子が有名らしい。
弟から葱乗せが良いよと言われたのだが、気分的にネギではなかったので、チャーシュー麺を頼む。が、弟の頼んだラーメンを見てしまったとおもう。この店でのネギ乗せは辛ネギのようだ。辛ネギだったら食べたかったなぁ。
しかしガッカリすることはない、ここはモヤシの辛いヤツ（名前は知らん）が食べ放題なのだ。
これをしこたまラーメンに入れればいいのだ（ぁ
人気の餃子は甘みのある食べやすい餃子。だから人気なんだと思う。
ラーメンは、う～ん、ちょっとぼやけ美味とボクは感じたんだがどうだろうか？
もうちょっと味噌が自己主張してても良いような？
またCMオリジナル曲だった……orzhttps://t.co/yPLLGFwAQd
くそー！#Panasonic #DanWool #PrayForRain
— 宇奈月けやき (@UNADUKI_Keyaki) December 1, 2016
この曲いいなぁと思ったら、CM オリジナル曲だった。
うひ。
しかし、すごいなぁ。いくらかけてるんだろう。あとオリジナル曲にしようとか、アーティストは誰を使おうとかって、どうやって決めてるんだろうね？ Panasonic の広報の人が決めてると思えないんだけど……。でも、たとえば広報の人に凄く推したいアーティストがいたりするとかいう場合はありそう。
このモビットの CM もオリジナル曲らしい。
ただ、上のリンクだと再生できないかも（汗）。
この手の CM オリジナル曲は、使うところだけ作曲されている場合が多く、CD 化されない（しても数十秒しかないため）。なかなか悩ましいものである。
11 月は山形に行ったのだが、給油は 3 回。ということは、ほとんどそれ以外は通勤でしか乗っていないことになる。山形に行ったにしては燃費が振るわないのは、山形行きは東京での燃費も混じっているためである。つまり 11/7 と 11/11 の給油は山形での行きと帰りの燃費も含まれている。
純粋に通勤だけの燃費は、11/27 となる。
通勤でも 8km/L 台、なんとか出したいんだが……なかなかムリのようだ。
| 車種：トヨタ エスティマ アエラス 3.5L 2WD（Estima GSR50W） | ||||||
| Date | 走行距離(km) | 給油量(L) | 単価(\) | 燃費(km/L) | メーカー | 給油地 |
| 11/07 | 447.3 | 53.60 | 132 | 8.345 | ENEOS | 山形県山形市東青田 |
| 11/11 | 486.9 | 55.09 | 127 | 8.838 | ESSO | 東京都杉並区井草 |
| 11/27 | 446.3 | 58.97 | 123 | 7.568 | ENEOS | 東京都杉並区井草 |
| まとめ | 1380.5 | 167.66 | 127 | 8.234 | － | － |
ガソリン価格は山形が高い。東京では 120 円台のようだ。
イラクが復活しつつある中で、しかし円安を目指す日本のせいでなかなか下がらない。
ただ 11 月は 10 月に較べて、若干下がったようだ。
萌えクロック、ちょっと作ってみた（笑https://t.co/rnufphdL6k
1分ごとに画像が自動的に切り替わります。まだ時間表示はないです。
今後の課題
・時差の計算
・フェードイン / フェードアウトで切り替える（可能なのか？）#萌えクロック— 宇奈月けやき (@UNADUKI_Keyaki) November 30, 2016
そうそう、PHP をちょこっと書いて、画像を出力するプログラムを作った。
この時点では時計の表示もなく、ただ単にキャラと背景を合成して、それが一分ごとに切り替わるだけというプログラムだった。
3 月からダイエットをしていると書いた。7 ヶ月経って、減ったのはまだ 5Kg である。
特に体調にこれと言った変化はないが、まったく変化がないかというと、そうでもない。
それはお通じである。
ボクはおそらくだが、快便な方であると思う。一日一回は出るし、しかも下痢などは少なく、しっかりと一本まとまったものが出る。それこそ記録に残しておきたいという気持ちになるくらい立派なものが。
ところがである、ダイエットを始めてからめっきり便秘気味になってしまった。
出るのも2 ～ 3 日に一回である。それも、ちょろっと。
最初は食べる量が減ったから？ とも思ったが、2 ～ 3 日に一回と言うことは、3 ～ 6 食分にはなるはずで、出る量が少ないのはおかしい。
でね、これももう何ヶ月も前なんだけど、GREEN DA･KA･RA が近くのスーパーで投げ売りされていたので、それを飲んでたら、これがすげー出るのよ。もりもり出る。今までと変わらないくらい出る。でも、安売りが終わってしまって買わなくなったら、また便秘になる。
心配なのは、出てないときって言うのは腹にたまってるわけで……となるとそれは腸へダメージを与える。かといって GREEN DA･KA･RA を毎日飲むわけにもいかないよなぁ？ アレはアレでカロリーあるし……。
パンと米、どっちが健康に気を遣いやすいかといえば、圧倒的に米ってのは納得。米は水と米しか使わないが、パンは小麦粉と水というわけにはいかない。何が入っているかは買って来た場合解らんし。まぁ自分で焼けばいいんだろうけど（農薬のリスクは米も小麦も同じとする）。#米 #パン
— 宇奈月けやき (@UNADUKI_Keyaki) November 27, 2016
言いたいことは上のツイートがすべてなのだが、それだと日記にならないので、以下、うだうだととりとめもなく書いていく。
ボクは米食が圧倒的に多く、パンを食べる事はあまりない。
なので日本でご飯離れが進んでいることに、あまり実感をもっていない。ただ、お昼時のコンビニでは先にサンドウィッチからなくなるという現象はよく目にしており、「あぁパン食が進んでいるんだなぁ」などと思ったりすることはあった。
現在のボクの平日の食生活は、朝がサラダ＋スープ系（お味噌汁やお吸い物）で済ませ、昼は普通に外食、夜は食べない。朝はご飯もパンも食べないのだが、玄米を食べることはある。そして昼はご飯モノ（定食や丼物など）が多く、次にラーメンであり、パンを食することはほとんどない。
外食でパンを食べることがあるとすると、圧倒的にハンバーガーであろう。
ただボクの周りには「朝はパンだ」とか「パンは楽」という人はけっこういて、毎日の食事の中にパンが組み込まれている人はいる。パンが楽なのは解るけど、電子レンジがある今、ご飯も楽だけどなぁと思う（小分けに冷凍しておく）。
でね？ どっちが健康にいいんだろうって考えたときの、ふと上のツイートに繋がったのだ。
パンはどうしても完成品を買うことが多い。もちろん GOPAN なんて言う素晴らしい家電があるので、材料から選ぶことは出来るけど、だいたいは焼き上がったパンをスーパーやパン屋で買うだろう。となると、中で使われている材料はそのパン屋やパンを作っている工場に依存してしまう。
とくに最近のパンは凄くいろんなものが入っている。ショートニングに、マーガリン（やバター）、塩、砂糖などなどだ。
それに較べると、ご飯は米と水だけである。どちらが健康にいいか、という判断はボクには難しいが、どちらが健康管理しやすいかというと、ご飯が圧倒的だということに気付いたのだ。
もちろん、これはご飯を自分で炊く場合の話だ。コンビニのおにぎりや、サトーのご飯のようなものの場合、その限りではないというかリスクは食パンとまったく同じだ。コンビニのご飯は、ツヤを出すためにサラダ油が使われていたりする。
そんなわけで、ボクのご飯離れはまだ起きそうにない。
西武立川にある、そこそこ気に入っている中華料理屋さん『紅満園』に行ってきた。
速い・安い・多い・うまいがそろった中華料理屋である。まぁでも味はだいぶジャンクよりだと思っていただいて構わない。けど、バーミヤンとかで食うよりはうまいと思うんだけどどうだろう？
今回は麻婆豆腐ラーメンと豚バラの炒飯。濃くてしょっぱくてうまい（ぁ
三枚目は油淋鶏なのだがあくまでも油淋鶏「風」。酸っぱいタレがかかってる鳥の揚げ物（ぁ
でもうまいのでよし。
ちなみにバーミヤンも油淋鶏ではなく甘酢なんとかがけ鶏の唐揚げとかそんなメニューだった気がする。
そうそう、この紅満園は五日市街道沿いにあるので、五日市街道を通って行ったんだけど、同じ立川市内で台湾料理の店もあったんだよねー。ちょっとあそこも気になるー。
