イヤー、昼過ぎてるから何も考えずに青梅街道きたけどぜんぜん進まねぇ。
やっぱ青梅街道はうんこだなぁ…… #青梅街道 #渋滞 #高円寺

— 宇奈月けやき (@UNADUKI_Keyaki) December 20, 2019

今日は健康診断があったので、出向先へは休みをいただいていた。
くだんの健康診断の時間は 13 時から。久しぶりに午前中のんびりしたわ。毎朝がこうだと良いのに。
健康診断の場所は芝公園。
なので 11 時頃、のそのそと出掛ける。これだけ遅ければ青梅街道で行けるだろうと思ったら、杉並区役所前から鍋屋横町くらいまでずーっと渋滞。やっぱ青梅街道ってクソだわー。ちなみに新青梅と青梅、渋滞がなかったらどちらが速いのかは明確に答えが出ていて、それは圧倒的に青梅街道である。深夜なら新宿大ガードから西東京市まで 20 分で帰って来られるのだ。なのでできれば青梅街道でって思って行くんだけど……いつも混んでいる。

で、健康診断。
やばい、やばいよ！！！
なにがやばいって、体重。
4kg も増えてた。
ぎゃー！

やっぱり車通勤はダメだなぁ……っていうか毎日 8000 ～ 10000 歩あるくのって効果あるのね。というわけで食う量を減らさねば。あとどこかで歩かねば……。しかし土日だけ歩くんだと、一日で 20000 ～ 25000 歩にもなる。ボクの場合、5000 歩で約 30 分だから 2 時間～ 2 時間 30 分も歩かなくちゃいけない。
って、別にそれくらいいい気がしてきたな（ぉ
今度歩いてみようかなぁ……。
今度とか言ってると、いつまでも歩かないよねｗ

下の写真は健康診断をやった病院近くのジョナサンで摂った昼飯。
サラダはなんかとても水っぽくてシャバシャバ。
そしてミックスグリルは不味かったー。固くて、ぜんぜん肉汁とかなくて……。ジョナサン大丈夫か？ ガストの方が全然美味い気がする。工場、一緒じゃないの？？？

んで、健康診断だったので朝食ってなかったので今日は夜も食べていい日だということで、Skype の色んな人に声をかけたんだけど、誰も相手してくれず……仕方がないので一人でダイバーシティのカールスジュニアに寄った。
やけ食い（ぉ
痩せるって話はどうなった！？

頼んだのはチキンとウェスタン。ウェスタンは肉とベーコンしかない。
がっつり肉！！ 肉肉肉！！
挟まってる揚げ物は、たまねぎだ。輪切りのヤツがフライになってどーんと入っている。チキンはたしか照り焼きだった気がする。

満足した。

• 今夜のヘビロテ ->あすか 120% for X68000 / 与猶 啓至@Fill in Cafe